工作坊的心路旅程: OH卡牌内在小孩
你是否曾有过这样的感受？
- 面对小小挫折时，情绪却大得不成比例。
- 明明很努力，却总是觉得自己“不够好”。
- 想要放松，却总忍不住批评自己。
这些情绪的源头，很多时候并不在当下，而是来自我们心中那个尚未被安抚的内在小孩。
OH卡牌：不是占卜，而是心灵的镜子
在我的OH卡牌内在小孩工作坊里，我常对参与者说：OH卡牌不是占卜工具，它更像是一面镜子，透过图像与文字，映照出我们心底被遗忘或被压抑的故事。
每一张卡片的出现，都可能触动一段回忆：
- 有人看见孤单的小孩，联想到自己童年的孤独时刻。
- 有人看见温暖的拥抱，眼泪不自觉落下，因为那是自己小时候最渴望的画面。
- 也有人发现，原来自己早已把某些脆弱埋藏太久，以至于忘了如何表达。
OH卡牌的神奇之处，在于它没有标准答案。它让我们看见的，不是“别人说的你”，而是“你真实感受到的自己”。
安全的环境，让心敢于敞开
疗愈从来不是一件容易的事。我们习惯坚强，习惯把心事藏起来。但当身处一个安全、温暖、被接纳的空间，奇妙的事情就会发生。
在那场工作坊中，我看见参与者们从拘谨到慢慢放松，从犹豫到愿意开口。有人轻声诉说小时候的无助，有人红着眼眶分享家庭的压力。那一刻，泪水不再是脆弱的象征，而是勇敢的证明。
因为只有在真正的安全里，我们才敢摘下盔甲，拥抱真实。
学会成为那个温柔的大人
Inner Child工作坊的精髓，不只是“看见小孩”，更是学会如何成为那个温柔、可靠的成人，去照顾自己心中的小孩。
我引导大家去练习——用成年后的自己，对那个小孩说话。
有人轻声说：“对不起，那时候没人保护你。”
有人坚定地说：“谢谢你撑过来了，现在我会好好照顾你。”
也有人带着泪水微笑：“你值得被爱，而我就是那个会爱你的人。”
这是自我关怀最珍贵的一刻。不是依赖外界的认同，而是自己终于学会给自己力量。
触动与转变
在工作坊的尾声，空气里弥漫着一种安静的力量。
有人轻轻点头，像是卸下了心头的重担；有人在笔记本上写下对未来的承诺；有人笑着说：“原来我可以这样温柔对待自己。”
疗愈，不是一次性的结束，而是一段新的开始。那天，大家带走的不是一张卡片，而是一份新的勇气——去允许自己脆弱，去学习温柔待己，去活得更真实。
给你的邀请
如果你也常常感到：
- 很难真正放松自己
- 经常过度自责或苛责
- 渴望更深的自我理解与疗愈
那么，也许是时候停下脚步，给自己一次机会。来和你的内在小孩相遇，感受OH卡牌带来的疗愈与力量。
OH卡牌内在小孩工作坊（至少3人即可成团）
这是一个属于你自己的安全空间，一份送给自己的礼物。想要和朋友一起开启这段旅程吗？欢迎预约你的专属场次，让我们一同走进心的深处，开始学会温柔地爱自己。WhatsApp + 65 8835 3015.